On vous a concocté un bouquet bien garni d’actions possibles pour adopter un mode de vie plus vertueux.
L’objectif de cette liste n’est pas de mettre un gros coup de pression, culpabiliser qui que ce soit ou ériger un quelconque dogme. On y a inclus nos propres avancées, avec Marlène parce que c’est une façon pour nous aussi de tenir le cap, mais il ne s’agit pas d’un concours. A chacun de piocher ce qui lui semble faisable en fonction de son mode de vie, ce par quoi il se sent de commencer. C’est une mine d’idées pour mettre en place régulièrement quelques actions, petites ou grandes. Rome ne s’est pas construire en un jour…!
Par ailleurs, pour chaque alternative, il est important de prendre un peu de recul pour se poser la question du gain réel en termes d’impact environnemental. Parfois, les alternatives viennent par exemple de très loin (comme le bambou), ou sont difficiles à trouver en vrac (comme les poudres pour le “no poo”).
Enfin, cette liste n’est bien entendu pas exhaustive. On compte sur vous pour nous aider à l’alimenter.
A la fin de l’article, vous trouverez le lien pour télécharger cette liste et choisir vous-mêmes les actions que vous aimeriez mettre en place prochainement (en douceur bien sûr).
| Action | Progrès Noëmie | Progrès Marlène |
|---|---|---|
| ALIMENTATION | ||
| Manger de saison | Oui, à 90% | Oui, 90% |
| Manger local, en circuit court | Oui, à 80% pour le frais, moins pour le sec (légumineuses, riz, etc) | Oui, 90% |
| Manger bio | Oui à 90% | Oui, 98% |
| Faire maison. Yaourts, compotes, gâteaux, salades… | Oui à 90% | Oui mais peut mieux faire. Faire plus de pâtes à tartiner maison, tenter le yaourt |
| Faire ses propres boissons. Jus, laits végétaux, smoothies... pour limiter l’achat de jus en bouteille. | Non. Lait d'amandes: prochain challenge | Lait végétal: pas gagné, objectif: remettre en route le kéfir (lait + eau) |
| Eviter les plats cuisinés | Oui | Oui |
| Réduire (ou supprimer) sa consommation de viande et poisson | Oui. Environ une fois tous les 10 jours | Oui (enfin pour moi seule, mais il n'y a quasiment jamas de viande ou poisson à la maison) |
| Réduire (ou supprimer) sa consommation de produits d’origines animales (produits laitiers, oeufs, etc) | Non...j'ai du mal avec mes enfants, les laits végétaux sont en Tetra Pak et je mange pas mal d'oeufs | Le statut actuel est assez équilibré et va rester comme ça un moment. On achète presque exclusivement bio et local, pas des quantités folles de lait ou d'oeufs, je suis satisfaite. Et non, je ne pense pas pouvoir arrêter un jour le fromage. |
| S’essayer au freeganisme. Récupérer les invendus des magasins ou marchés, glaner, jardiner... | Non | Vieux projet |
| En général, limiter les produits venus de loin, mêmes bio qu’ils soient secs ou frais | Oui pour les fruits et légumes. Passés de 5 à 1 avocat par semaine, pas mal de bananes. C'est tout. Mais encore riz, légumineuses, café, chocolat... | Autant que possible, mais je craque parfois sur un avocat ou des bananes, j'utilise beaucoup de pois chiches.. Je limite le quinoa mais me vois mal stopper le riz et le café |
| Limiter les produits issus d’agriculture intensive et/ou gourmands en eau | Pas vraiment, je ne me suis pas encore bien renseignée | A creuser |
| Acheter éthique et responsable (surtout pour les produits venus de loin) | Oui, à 75% | Oui, au max, difficile à quantifier |
| Cuisiner des recettes simples. Pour éviter d’accumuler des ingrédients souvent emballés, ou venant de loin | Oui | Oui |
| Faire des menus | J'essaie ! Je m'y tiens une semaine sur deux | Pas vraiment, pas trop de plan, je fais très simple |
| Faire sa liste de courses | Quand j'ai fait des menus. | Oui |
| Diminuer sa consommation de café et consommer du Fair Trade | Un café par jour | Fair trade, oui - réduire, pas gagné |
| Cuisiner un peu plus que nécessaire et congeler (lorsqu’on a déjà un congélateur) | Oui si j'ai de quoi | Oui quand c'est possible. Avec le panier bio je n'ai pas toujours asez pour faire de grosses quantités |
| Pratiquer le “batch cooking” | Non ! Prochain challenge. | Ca va me demander de l'optimisation en cuisine, mais à tenter |
| Remplacer la levure par du bicarbonate. Plus facile à trouver en vrac | Non ! Prochain challenge. | Ma levure bio est en sachets papiers et j'en consomme peu, pas encore songé à ça |
| Arrêter le chewing gum | J'en consomme très peu | Oui, 90% - on en mange tellement peu qu'il nous en reste dans la voiture. Ne fai pas partie de nos habitudes |
| Eviter d’acheter du surgelé | Oui | Oui |
| Boire l’eau du robinet et arrêter d’acheter les bouteilles en plastiques | Oui. Quelques bouteilles d'eau gazeuse en verre pour mon mari occassionnellement | Oui |
| Faire son levain | Non | Non |
| Apprendre à accommoder les restes pour éviter le gâchis | Pas pour les épluchures. Le reste j'essaie | On ne jette pas de restes, par contre je devrais utiliser plus les épluchures |
| Eviter ce qui contient de l’huile de palme | Oui. J'ai arrété le Nutella 😀 | Quand je sais que quelque chose en contient, j'évite. Mais j'ai souvent des surprises |
| Aller au marché et privilégier les producteurs | Non. Marché les jeudi matin quand je bosse, flemme le weekend | Pas nécessaire avec mon panier bio. Je complète par le magasin bio si il manque quelque chose - satisfaite par ce système pour le moment |
| Trouver les producteurs autour de chez soi | En cours, j'ai encore quelques visites à rendre et un magasin de vrac s'ouvre bientôôôôôt | j'ai mon monsieur légumes |
| Se passer des supermarchés et préférer les petits distributeurs : pour consommer local, en circuit court, éviter les transports et diminuer les (sur)emballages. Entre autres. | Plus ou moins. Je reste en supermarché pour les produits comme le lait frais, la crème, les laits végétaux...qui restent pas mal moins chers et sont les mêmes produits qu'en boutique bio. Pas de producteur, fromager, boucher bio ou boulanger bio à proximité. | le supermarché dans lequel je vais propose une gamme de produits bios et locaux qui constituent 95% de mon panier. En magasin bio, j'essaie de privilégier le local aussi. |
| Acheter en vrac : pour éviter les emballages. | J'ai eu ma première expérience mais à 30mn de chez moins et loin d'avoir tout. Boutique qui ouvre en avril à 15mn_ | Save the date! 15.04.19 |
| Privilégier les matières recyclables (inox, verre..) et/ou naturelle (bois, papier, carton…) pour les contenants comme pour les ustensiles | Oui quand je me rééquipe mais beaucoup de plastique d'avant. J'attends éventuellement des occases en vides greniers ou Emmaüs | En cours depuis un certain temps, progrès constant |
| Vider ses placards : faire l’inventaire, consommer les produits qui trainent depuis longtemps | Fait | |
| Fonctionner en “flux tendu” plutôt que de faire beaucoup de stocks | Plus ou moins. Si je fais de la voiture pour acheter, je fais des stocks pour y aller moins souvent | Oui - depuis une invasion de mites alimentaires |
| Privilégier les boissons dans les bouteilles en verre plutôt que plastique ou tétra pak : jus de fruits, lait, sirops…. | Oui pour le lait et eau gazeuse, pas pour les jus de fruits frais et laits végétaux, introuvables. | lait de vache et végétaux en tetrapaks.. mais bio et locaux |
| Avoir un potager | Malheureusement non, je suis une bille en jardinage et pas de place. Je compte commencer par des herbes aromatiques sur la terrasse | work in progress, mais on arrivera pas à l'autarcie |
| Prendre des poules | Mes voisins n'apprécieraient pas je pense | pas très réalisable actuellement |
| Acheter sa levure chez le boulanger | Non, mais je demanderais peut être | Non |
| Trouver une amap près de chez soi | Pas d'amap vers chez nous en Allemagne... | Pas d'amap, mais des Hofläden (magasins de producteur) -tenter le bio de Wasserburg |
| Acheter moins mais plus souvent pour éviter le gaspillage alimentaire | Oui | Oui |
| Cultiver ses plantes aromatiques | Je compte m'y mettre...si elles survivent | Oui |
| Utiliser une boule à thé : pour éviter de jeter les emballages, mais aussi parce qu’une étude à montrer que beaucoup de sachets de thé (même bio) contiennent des pesticides | Je bois très peu de thé. Je finis les stocks d'abord | Oui |
| Passer à la cafetière à piston ou à filtre plutôt qu’aux machines type Nespresso : Pour ce que ça coûte de produire les capsules, parce que si les capsules Nespresso sont en aluminium donc recyclables, beaucoup des autres capsules sont en plastique. A minima, opter pour des capsules biodégradables (ou une machine sans capsule). | Cafetière à filtre | Piston |
| Utiliser des filtres permanents (en inox, en lin...) : évite la production des filtres à usage unique, bien que compostables. | Prochain défi : le filtre en lin (à fabriquer ?) | |
| S’équiper en contenants pour le vrac : sacs en tissu, bocaux en verre, etc. | Oui ! (merci Marlène et la récup) | Oui, à étendre |
| Fabriquer ses propres sacs en tissu à partir de tissu de récup | Si c'est Marlène qui les a faits, ça compte ? | Oui! |
| Avoir une tasse ou un mug sur soi si on a l’habitude d’acheter des boissons à emporter | Non, mais je n'achète pas à emporter | Je n'achète plus à emporter, sauf quand j'ai pensé à emmener mon mug |
| Emmener sa gourde d’eau | Oui ! (Nouvelle Qwetsch) | Je ne comprendrais jamais qu'on sorte avec unmicro sac à main, ou met-on la gourde? Oui, ça fait partie de mes habitudes depuis mes 15 ans |
| Remplacer le film plastique par, au choix : rien, une assiette, un tupper, un bee wrap | Oui (rien ou tupper) | Oui |
| Arrêter ou diminuer fortement l’utilisation de pailles (ou si vraiment insurmontable, se procurer des pailles en inox) | Oui, jamais utilisé de paille | Oui |
| Arrêter ou diminuer fortement l’utilisation de vaisselle jetable | Oui, on n'en utilise jamais | Oui |
| Remplacer les feuilles d’aluminium | Oui, je n'en utilise pas | Quelqu'un m'en a acheté un rouleau il y a 5 ans. Qu'en faire? |
| Remplacer le papier cuisson : par une plaque bien graissée, ou à la limite une plaque de silicone de bonne qualité réutilisable | Arf, non ! Mes moules sont pourris donc je m'en sers pour mes gateaux et sur mes plaques... | J'essaie |
| Abandonner les sacs de congélation. A la place, remplacer par des bocaux, des boites, des torchons propres... | Oui | Ne fait pas partie de mon schéma, j'en ai pas |
| Vivre sans frigo | Euh...pas pour tout de suite. On pourrait le réduire de moitié mais maintenant qu'on l'a... | non |
| HYGIENE | ||
| Passer au savon solide : savon de Marseille, savon d’Alep... | Oui, savon de Marseille | Depuis belle lurette |
| Passer au shampoing solide | Oui, Louise Emoi, mais la routine n'est pas super rôdée | Je finis une énorme bouteille de shampoing familiale parllèlement à la farine de seigle et le savon - une fois finie il n'y en aura pas de nouvelle |
| Tester le no poo : pas de shampoing, remplacé, entre autres, par des poudres | Oui, en partie. Rhassoul une semaine sur deux, je vais tester les poudres. Experimentation en cours | Je pratique en partie peut-être? (farine) |
| Tester le “water only” : pas de shampoing du tout | Pas encore. Je ménage la tignasse. Mais dès que je la sens prête | Non |
| Faire son propre dentifrice | Oui, recette à revoir | Pas encore envisagé |
| Arrêter le dentifrice : se brosser les dents à l’eau | Ca m'arrive, mais pas complètement | Pas encore envisagé |
| Utiliser une brosse à dent compostable plutôt que plastique | Non, on a une brosse à dent électrique (...) | à mi temps - l'autre est électrique mais j'ai des têtes en matière recyclée |
| Utiliser une cup plutôt que des tampons | Oui | abandonné - tampons parfois |
| Utiliser des serviettes hygiéniques lavables plutôt que jetable | Je dois en faire, prochain défi | pas prévu |
| Utiliser les culottes menstruelles | J'aimerais, je dois faire une étude de marché | à tester |
| Utiliser les éponges menstruelles | Non, flux trop important | |
| Essayer le flux instinctif libre | Arf...j'essair mais flux trop important | |
| Faire son déo maison | Je dois en faire, recette à trouver. | à mi temps -vacances et week end c'est déo maison - au travail un déo pas degueu, maisstick en plastique |
| Limiter l’utilisation de cosmétiques à l’essentiel | Oui si l'on veut. J'ai le même stocke depuis plusieurs années, j'en utilise très peu | Je suis économe et j'utilise peu de produits, pas de maquillage, peu de crème, plus de stick à lèvres |
| Faires ses cosmétiques maisons et naturels : savon, shampoing, crème maison visage, gommage, huile pour le corps, demaquillant, voire même maquillage... | Non. Pas envie de me lancer là dedans pour les savons encore. Je n'utilise pas le reste. | Non, j'adore découvrir des savons de petites manufactures, ce sont mes souvenirs de vacances. J'utilise peu de choses à remplacer |
| Utiliser un rasoir coupe chou plutôt que jetable | Non, il me reste du jetable à consommer (un rasoir me fait longtemps) | Il me reste un jetable et j'ai un épilateur électique |
| Faire sa cire d’épilation | Non. Epilateur electrique | Non |
| Utiliser des cotons lavables | Ouiii | Je n'utilise pas de cotons |
| Utiliser des cotons tiges bio degradables | On a un énorme stock en plastique à finir d'abord | depuis des années autant que possible, mais pas si simples à trouver jusqu'a il y a peu. J'achetais des cargaisons de paquet quand j'en trouvais |
| Supprimer ou remplacer cotons-tiges = oriculi ou votre auriculaire | Oriculi filé par Marlène à tester. Tout un stock de cotons tiges à finir | Cure oreille mis en route, mais j'ai du mal à m'habituer. Je finis parallèlement la boîte de coton tiges en papier |
| Arrêter le tabac | Non fumeuse (ouf!) | Fait |
| Passer au papier toilette recyclable | Non (c'est petit mari qui les a achetés, je me dédouane) | Oui |
| Arrêter le papier toilette jetable : passer au lavable ou à la douchette | Oui pour moi ! (ma moitié n'a pas suivi 😀 ) | Piou - pas encore vraiment à l'ordre du jour |
| ENTRETIEN DE LA MAISON | ||
| Tester le savon de Marseille pour la vaisselle | Oui (top!) | |
| Faire son produit vaisselle | Non (savon de Marseille me convient) | Pas actuellement |
| Faire son cake vaisselle | Non (savon de Marseille me convient) | Non |
| Faire ses tablettes/poudre pour lave vaisselle | Pas encore mais il faut que je me penche sur la question | Non - je choisis bien celles que j'achète |
| Faire sa lessive | Pas encore mais il faut que je me penche sur la question | Non - je choisis bien celles que j'achète |
| Limiter l’utilisation de produits ménagers superflus (les pschiits , les désodorisants et compagnie) | Oui, on en utilise pas | Jamais utilisé, trop radine |
| Revendre son sèche linge | On n'en a jamais eu | Jamais eu |
| Remplacer les essuie-touts par du lavable ou juste des torchons | Oui ! | Fait |
| Essayer le Luffa | Oui (pas mal...combiné au marc de café) | pas encore |
| Faire son tawashi | Marlène m'en a fait un, je voudrais m'en faire un ou deux autres | à mi temps - on lave notre éponge régulièrement et elle est résistante, mais je n'en rachèterais pas |
| Acheter une brosse en bois pour la vaisselle | On en a une en plastoc...j'attends qu'elle rende l'âme | Paille de fer encore en bon état - pour la remplacer ce sera une brosse |
| S’équiper du combo qui tue : vinaigre blanc, bicarbonate, acide citrique, savon de Marseille, savon noir. Avec ça vous remplacer presque tous vos produits d’entretien et plus encore. | Oui ! | Vinaigre blanc et bicarbonate utilisés pour presque tout |
| Choisir un aspirateur sans sac si un nouvel achat est nécessaire | Fait | |
| CONSOMMATION GLOBALE | ||
| Réparer plutôt que remplacer | Pfff non...il aurait fallu pour mon Mac, et mon robot ménager mais je suis une bille en électronique et repair café pas vraiment possible dans les environs. | Autant que faire se peut.. |
| Upcycler plutôt que jeter | Oui, si je peux | idem |
| Acheter moins mais mieux | J'essaie ! | Oui |
| Privilégier l’artisanat, le local, le durable, pour tout, éviter les produits qui ont un acheminement long lorsqu’il y a une alternative (bois local au lieu de bambou par exemple) | Bof...quand c'est quatre fois plus cher, j'ai du mal | autant que possible, mais difficile |
| S’équiper au maximum en seconde main : vides greniers, friperies, groupes FB, troc, brocantes, Emmaüs… Pour les vêtements, les meubles, la culture...tout. | Oui, dans la mesure du possible | bien rôdé sur l'ameublement, les jouets - reste perfectible |
| Utiliser la méthode BISOU pour arrêter les achats impulsifs. Avant d’acheter, on se demande si on en a Besoin, Immédiatement, si on n’a pas déjà quelque chose de Semblable chez nous, et si cela nous sera vraiment Utile. | Non, mais j'ai peu d'achats impulsifs maintenant | Sans appliquer cette méthode particulère je réfléchis bien avant d'acheter depuis longtemps |
| Louer plutôt qu’acheter | Non, pas pratique par ici | J'emprunte, mais pasévident |
| Partager ses achats | Non, pas pratique par ici | |
| Acheter du reconditionné | Peut être pour racheter un ordi. Je dois me renseigner | |
| Limiter ses achats sur internet | Y'a du mieux mais c'est pas encore ça. Trop peu de choix autour d'ici, parfois c'est le seul recours, surtout que je n'ai pas envie de prendre le temps de courir les magasins pour trouver des choses très spécifiques | J'ai réduit beaucoup. Mais difficile ici, peu de choix |
| En cas d’achat sur internet, voir avec son entourage s’il n’est pas possible de faire un commande groupée | Oui, mais rarement possible | Peu pratiquble |
| Avoir la curiosité régulièrement de chercher une alternative plus verte à nos habitudes du quotidien | Ooooh que oui. Verda Manoooo | Oui, par périodes, je chamboule un segment, je teste et je stabilise pour que ça devienne normal |
| Si on achète sur internet, privilégier les petits sites plutôt que des géants comme Amazon | Oui (mais pas toujours possible malheureusement) | autant que possible, mais Amazon a parfois le dernier mot |
| Se renseigner sur les marques que l’on achète : les produits mais aussi les pratiques concernant la production, la gestion des ressources humaines, etc | Non pour l'alimentation, les choses du quotidien. Un peu plus pour les gros achats, quand j'ai le choix | autant que possible, bien rôdé sur l'habillement et certaines catégories de l'alimentation. |
| Privilégier les tissus naturels, bio de préférence: origine végétale (coton, lin, chanvre, jute, bananier…) et d'origine animale (soie, laine, cachemire). | Non, pas vraiment. Matière naturelle, oui (coton, laine). Bio, non. J'achète beaucoup en vide greniers pour les enfants et c'est des marques cheap souvent. Pour moi, je n'ai rien eu à acheter encore, je verrai en fonction de la pièce et des prix | De plus en plus. Pour moi j'achète peu, mais des labels responsables et des matières naturelles. Pour ma fille seconde main et bio |
| Expérimenter la “garde robe capsule” : uniquement quelques pièces dans son placard | Non, mais j'ai bien réduit | |
| Acheter éthiques et responsables : vêtements, meubles, etc. | Bof, bof. Je m'y mets tout doucement mais je privilégie surtout la seconde main pour des questions de tarifs | vêtements, je m'y suis mis. Meubles: vraiment cher, je préfère le seconde main |
| S’inscrire à la bibliothèque | Non (je ne parle pas assez bien allemand encore) | Oui |
| S’inscrire à la médiathèque | Non (on a assez de jouets pour l'instant) | |
| Mettre un stop pub sur sa boîte aux lettres | Oui (totalement inefficace) | Oui, mais ajouter un stop les journaux gratuits |
| Emballer ses cadeaux dans du tissu (furoshiki) | Oui, pour le seul cadeau que j'ai eu à faire ! | Je n'ai plus de papier cadeau, je n'en rachèterais pas! |
| Acheter des vêtements écologiques | Première fois pour les enfants, mais dans l'ensemble trop chers , je n'ai pas réussi à sauter vraiment le pas. Très peu de nouveaux achats pour moi de toute façon | Oui. 90% pour ma fille, moins pour moi, je "finis" ce que je possède, je réduis. Mais j'ai quelques pièces responsables. |
| Se libérer du fast fashion : acheter souvent, pour pas cher, des pièces qui se démoderont vite | Oui ! Pas de boutiques à la ronde, ça aide | Dernier achat h et m: il y a un an environ! |
| Choisir une banque éthique | Non mais j'y compte. Prochain défi | En partie - un compte dans une banque éthiaue, l'autre dans une banque locale |
| AUTRES | ||
| Désencombrer son intérieur | ouiii. On pourrait réduire encore mais j'ai déjà bien fait de la place | Oui. Travail permanent |
| Tendre vers davantage de minimalisme | Plus ou moins...mais minimaliste n'est pas le terme pour décrire mon intérieur ! | pas vraiment un objectif |
| Faire un usage raisonné et avisé des huiles essentielles (HE). Par exemple : ne pas les utiliser pour les produits d’entretien. | Oui ! Depuis que je suis au courant | Je n'avais jamais vraiment commencé à m'en servir beaucoup, je vais rester sur mes deux utilisations |
| Remplacer les HE par des hydrolats…ou rien | Ben...rien du coup | |
| Se renseigner : ne pas se contenter de suivre les modes, mêmes écolos! | J'essaie, j'essaie, la route du savoir est longue | A pratiquer plus sérieusement |
| Se renseigner sur les initiatives autour de chez soi si on veut s’impliquer dans la cause environnementale | Non...bloquée par la barrière de la langue (mon allemand est encore balbutiant) | A peaufiner |
| Offrir des objets d’occasion | Non, j'avoue que je n'ose pas. sauf pour mes enfants. Mais j'évite de plus en plus d'acheter pour acheter. Je demande de quoi mon entourage a besoin, ou je réfléchis à quelque chose d'immatériel | Fait, à ma fille. Sinon je fais de moins en moins de cadeaux (matériels) |
| Privilégiés les cadeaux immatériels | Je demande surtout maintenant de quoi la personne a vraiment envie pour ne pas acheter un truc qui finira dans un tiroir | J'ai réduit drastiquement et cessé de faire un cadeau pour faire un cadeau. Si il y a un souhait concret, je le réalise si possible, sinon un bouquet de fleurs (cueillies moi-même) et une carte ou un truc maison, ou de l'immateriel |
| ENFANTS | ||
| Privilégier les jouets en bois ou en matière naturelle | Oui | oui |
| Utiliser des lingettes lavables | Oui | oui |
| Utiliser gant, eau, éventuellement un peu de savon pour le change | Oui | oui |
| Faire son liniment | non, je finis mes stocks | j'en utilise pas |
| Passer aux couches lavables | A 30% pour le plus petit (pas possible en crèche donc juste pour les changes à la maison) | 0.7 |
| Limiter les produits pour bébés qui n’en ont souvent pas besoin (crème visage, etc) | Oui | oui |
| Limiter les aliments en portions | Oui, je fais tout maison | oui |
| S’équiper d’occasion | Oui | un max |
| Les sensibiliser aux actions plus vertes et aux bons comportements | Mon bientôt 3 ans apprend à trier 😀 Et à pas faire couler l'eau, éteindre les lumières, etc. On y travaille | oui |
| LIMITER LES DECHETS AU QUOTIDIEN | ||
| Apprendre à bien trier ses déchets | Je dois approfondir tout ça | oui |
| Faire un compost | Oui, poubelle de l'immeuble (ouf!) | manque de place pour faire le mien, mais la poubelle organique marche bien |
| Refuser les échantillons gratuits | Oui (sauf quand c'est pour mes enfants, là j'y arrive pas. Genre les bonbons chez le médecin pour mon fils...) | en général oui (mais je craque parfois quand c'est qqch d'utile) |
| Refuser le jetable - le couvercle de la tasse de café, la douillette | J'essaie, mais des fois je ne suis pas assez réactive ou je ne suis pas à l'aise (ex : le RDV du doc noté sur un bout de papierà | Oui sur les sacs plastiques, couvercle des tasses (j'évite le to go) mais parfois je ne réagis pas assez vite et je n'ose pas |
| Refuser les sacs lorsqu’on n’en a pas besoin (à la boulangerie, dans les magasins, etc) | J'essaie, mais des fois je ne suis pas assez réactive à la boulangerie et je mretrouve avec des sacs en papier (jamais en plastique) | à la boulangerie je n'ai jamais de sac. Maisles sacs en papiers me servent pour ma poubelle organique |
| Limiter les emballages plastiques en tout genre : privilégier le vrac ou le recyclable (verre, carton, papier, alu…) | Oui, presque plus de plastique | oui |
| Remplacer les sacs plastiques au mieux par des sacs en tissu au pire par du papier pour les jetables | Oui | oui |
| Recycler les objets au traitement “spécial” : piles, appareils electroniques, radios, ampoules, médicaments, électroménager… | Je les stocke...avant de les amener au bon endroit | oui |
| Donner plutôt que jeter ce dont on ne veut plus : oeuvres de charité, sites de dons, entourage... | Oui | oui |
| Se demander régulièrement si il n’y a pas des astuces pour réutiliser nos déchets fréquents : cendre (en lessive), marc de café, pelures, chutes de tissus, etc. | Ouiiiiii, Verda Manooo | J'ai vraiment du mal à jeter certaines choses.. |
| CONSOMMATION D’ENERGIE ET D’EAU | ||
| Eteindre les lumières au maximum | Oui | oui |
| Eteindre les appareils en veille la nuit | Oui, je coupe tout ce que je peux tous les soirs mais j'oublie encore quelques trucs | Oui |
| Couper le wifi la nuit | Oui | non |
| Débrancher les appareils électroniques quand on ne s’en sert pas | Oui quand on peut facilement le faire | quand je ne dos pas déplacer un meuble, oui |
| Installer des multiprises pour débrancher plus facilement | Oui, encore certaines à remplacer par un modèle avec interrupteur | oui, une à remplacer par un modèle à interrupteur |
| Débrancher les chargeurs quand on se s’en sert pas | J'essaie d'y penser au max.. | J'essaie d'y penser au max.. |
| Se mettre à l’énergie verte | Non, pas réfléchi à ça encore | je mesuis renseignée et l'électricité de notre ville est d'origine essentiellement verte |
| Aérer les pièces pour éviter la pollution intérieure | On essaie d'y penser quotidiennement. | oui |
| Baisser la température chez soi : chauffage du salon à 19 degrés et à 17 degrés dans la chambre. | Oui, tout l'hiver | oui, à peaufiner dans la pièce à vivre, chauffage dur à maîtriser |
| Installez des réflecteurs de chaleur derrière les radiateurs | Non, chauffage au sol | non |
| Au moment de remplacer les ampoules, privilégier les LED. | Oui | |
| Dégivrer son congélateur de temps en temps | Non, il est plein... | |
| Nettoyer régulièrement la grille située à l’arrière du réfrigérateur. | Non, il faudrait | Non |
| Décoller son frigo du mur | Plus ou moins | |
| Ne pas mettre le frigo à côté d’une source de chaleur | Il est à 1m des plaques... | pas vraiment possible |
| Débrancher le téléphone ou ordinateur une fois chargés | J'essaie d'y penser | j'oublie |
| Diminuer l'utilisation d'appareils électriques en optant pour le manuel : presse-agrumes, sèche-cheveux, rasoir... | J'ai pas opté pour le manuel. J'utilise le robot ménager et mixeur preque tous les jours. Pas de sèche cheveux, pas de rasoir électrique, micro ondes deux fois par jour... | je n'ai pas énormément d'appareils que j'uilise beaucoup |
| Faire ses lessives à 30 degrés | Oui, sauf quand c'est trop crade | Après des années à 30° j'en suis revenue un peu, machine et linge encrassés, je lave régulièrementplus chaud (couches...) |
| Récupérer l’eau de pluie | Non... | j'ai installé un grand seau! - prochaine étape, bidouiller la gouttière |
| Toujours éteindre les robinets quand il n’y a rien en dessous | Oui | oui |
| Récuperer l’eau de la douche (froide notamment) pour les toilettes ou les plantes | Non, l'eau chauffe tout de suite | Non |
| Faire sa vaisselle en économisant l’eau | Oui, j'essaie même si je suis pas à 2l par vaisselle | je suis sensibilisée mais peut mieux faire |
| Se doucher en moins de 5mn | Oui | peut mieux faire |
| Espacer ses douches | Oui, par la force des choses (enfin de mes enfants) 😀 ça fait un moment que je suis à un jour sur deux, parce que pas le temps le matin et la flemme le soir | peut mieux faire |
| Espaces ses shampoings | J'essaie, j'essaie mais la transition capillaire est...éprouvante | pas de rythme régulier - 0 soin capillaire |
| Limiter les bains | Pas de bain pour les adultes. Un jour sur deux pour les enfants avec un fond de baignoire | jamais |
| Ajouter des mousseurs à ses robinets | Non... | dans la cuisine oui |
| Installer des toilettes sèches | Impossible | pas faisable |
| Installer un pommeau de douche économe | Non... | oui |
| Prendre les transports en commun | Non | vélo!! en tout cas quand il fait beau |
| Se mettre au covoiturage | beaucoup il y a quelques années, compliqué maintenant | |
| Adopter le vélo, la trottinette, les pieds… | Les pieds, quand je peux. Le vélo quand je serai musclée 😀 | vélo par beau temps pour le temps libre. Pour le travail pas trop |
| Limiter les trajets en avion | Bof. Pas de vacances lointaines depuis un moment avec les naissances mais pas mal de petits trajets pour rentrer en France | autant que possible |
| Pratiquer l’ecoconduite | hum... | j'essaie de rouler en sous régime |
| Favoriser les loisirs à bas impact écologique | quels loisirs ? 😀 pour l'instant, mes loisirs sont limités | pas de projet de me lancer dans le motocross |
| Opter pour des vacances eco-friendly : partir moins loin, plutôt en train, logement responsable, tourisme responsable… | On essaiera aux prochaines ! | avion de temps en temps, mais comportement responsable sur place. à améliorer encore |
| Diminuer son usage d’internet : limiter le streaming et le flânage sur le net, limiter les onglets ouverts, | Non. Cata totale. Prochain défi | du pain sur la planche |
| Stocker sur son ordinateur ou sur disque dur plutôt que sur le cloud | Non, je n'ai pas confiance en la durabilité des disques durs... | pas confiance en le cloud |
| Supprimer les mails dont on n’a plus besoin | Non, 6000 mails dans ma boite. Prochain défi | je fais des sessions nettoyages, mais peut bien mieux faire |
| Limiter l’envoi intempestif de mails ou de chats | Pas vraiment, non | je spame |
| Se désabonner des newsletters superflues | Oui ! | en cours |
| Utiliser Lilo ou Ecosia comme moteur de recherche | Oui, Lilo mais les résultats ne sont pas toujours probants et je dois osuvent repasser sur Google | ecosia pendant un moment, puis abandonné, à reprendre |
| AU TRAVAIL | ||
| Au bureau ,éteindre son ordi le soir. | Oui | oui |
| Eteindre l'écran au moins quand on est pas à son bureau | Oui | oui |
| Utiliser les fournitures avec parcimonie | Oui | Oui |
| Utiliser le verso des feuilles destinées à la corbeille pour ses brouillons | Oui | oui |
| Ramener sa tasse pour son café et sa gourde pour l’eau | Oui, je bosse de chez moi | oui |
| Amener sa nourriture : repas de midi, en cas… | Oui, je bosse de chez moi | oui |
| A minima, limiter les repas à emporter | Oui, je bosse de chez moi | oui |
| N’imprimer qu’en cas de véritable nécessité | Pas d'imprimante, encore plus simple | oui |
| Si possible, imprimer recto-verso et en mode brouillon voire avec plusieurs pages sur une seule feuille | Idem | oui |
| Préférer le noir et blanc à la couleur | Idem | oui |
| Nettoyer sa boite mail régulièrement | Non plus. Prochain défi | Non |
| Limiter les mails surtout les mails avec tout le monde en copie | Oui | Pas de destinataires en copie mais beaucoup de mails |
| Videz régulièrement historique, cache et cookies de son navigateur | Pas vraiment | sauf quand j#y suis obligée.. |
| POUR FINIR | ||
| Avoir la curiosité régulièrement de chercher une alternative plus verte à nos habitudes du quotidien | ouiiiii. Verda Manoooo | Oui, chaque chose en son temps, je prends les chantiers les uns après les autres.. |
En bonus…
Voici la liste complète des actions sous format tableur. Vous pouvez y accéder, et la copier-coller dans votre outil habituel (Excel, Google doc…).
Je vous suggére un code couleur pour suivre votre progression :
- Vert : c’est fait ! Les actions qui sont en place et acquises
- Orange : c’est en cours. Les actions que vous êtes en bonne voie d’ancrer dans votre quotidien mais il y encore un peu de chemin à parcourir
- Rouge : c’est mort. Ce que vous n’avez pas l’intention de mettre en place actuellement pour une raison X ou Y
- Bleu : c’est prévu ! Les prochaines actions auxquelles vous comptez vous atteler
- Rien : ce qui pour l’instant n’est ni fait, ni prévu, ni KO, juste pas dans votre radar tout de suite.
On avait fait l’exercice avec Marlène. Malheureusement, c’était trop de boulot de remettre toutes les couleurs dans cet article donc je ne les ai pas incluses dans le tableau.
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